運動より効果あり？！ストレッチのすすめ | エステは愛知県、名古屋市のYOSA PARK Lulu | ブログ

こんにちは！

名古屋市天白区

温活痩身＆デトックス

ヨサパークルル植田店です。

～運動よりおすすめなセルフケアとは？～

当店では、施術後や自宅のセルフケアとして「ストレッチ」をおすすめしています。

実は、ストレッチって運動よりも痩せやすい体づくりに繋がるのをご存じですか？

◆ストレッチが痩せやすくなる理由◆

• 体をじっくり伸ばすことで血流とリンパの流れが促進され、老廃物がスムーズに排出されやすくなります

• 可動域が広がると、日常の動きでも自然とエネルギー消費が増える＝基礎代謝アップに繋がる

• 筋肉の緊張がゆるみ、深部体温が上がりやすくなる＝温活効果も持続しやすい！

さらに、ヨサパークルルの【プレミアムコース】の後は、体がしっかり温まり、めぐりが整った状態なので、ストレッチの効果が倍増します。

つまり、「今の状態をキープしたい！」 「ルルオンの痩せスピードをアップしたい！」そんな方にはストレッチがベストなんです。

ストレッチを続けることで、次回のルルオンまでにめぐりのよい身体が継続するので、次回のルルオンの時に身体のサイズダウンがまたググッとスリムへ導きます！

◆ストレッチは「気持ちいい」から続けられる！！

ハードな運動と違って、ストレッチは「伸びて気持ちいい〜」と思えるもの。

頑張らなくても、毎日コツコツ続けやすいんです。 ストレッチは「痩せるためのサポート役」。

自宅ケアのストレッチもコツコツ継続することで痩身効果をぐっと高めることができますよ✨

無理なくできる自宅ストレッチもお伝えしています♪

ルルオン＋ストレッチ少しずつ体が変わっていく感覚をぜひ体感してみてください。